긍정심리학의 함정

부정적인 생각을 많이 하는 사람은 많을것이다.
그러나 부정적으로 생각하려고 하는 사람이 있을까.
아마 거의 없을 것이다.

긍정적으로 생각하는 사람들도 많을것이다.
긍정적으로 생각하려고 노력하는 사람은 있을까.
아주 많을것이다.

긍정적으로 생각하려고 노력하는 것은 현재 부정적으로 생각을 하고 있다는 것이고, 그 부정적인 곳으로 부터 벋어나고싶은 노력을 의미한다.
따라서 긍정적으로 생각하려고 노력을 많이 하는 사람일수록 부정적인 생각을 많이 하는 사람일수 있다.

그런생각이란 것은 의식적으로 떠울릴수 있다.
의식적으로 긍정적인 생각을 하려고 노력하는 것은 의식을 통해서 생각으로 떠올릴수 있는 가정에서 자신의 생각을 조작할수 있다라는 것을 포함할수 있다.

가만히 앉아서 있어보자. 오만가지 생각이 떠오른다.
생각이라는 것은 내 의식과는 상관없이 떠오르는 어떤 것이다.
부정적인 생각이라는 것도 내의지와는 상관없이 떠오른 어떤것일수 있다.

즉 내가 떠올리기 싫은 생각은 내 의지가 침입할수 없는 영역에서 올라오는 어떤것일 가능성이 높다.

다시 '긍정적으로 생각해라'라는 말로 돌아가본다.
이말에 의지가 포함된다. 의지로 생각을 변화시킬수 있다라는 것이다.

의지로 변화시킬수 있는 생각이란 아주 한정적이다.
가민히 않아있을때 떠오르는 수만가지 생각들중에 한두가지만 의지로서 극복이 가능하다.

부정적인 생각이란 의지로서 만들어지는 어떤 것이 아닌 경우가 대부분이다.
의지와 상관없이 올라오는 생각을 의지로 변화시키려고 하면 그 생각을 잡으려고 한다.
잡기 위해서 노력하는 동안은 그 생각으로 꽉차게 된다.
의지로서 잡히지 않는것을 잡으려고 하면, 긍정적으로 생각하기 위한 노력은 부정적인 것을 가득차게 만드는 것으로 작용할수 있다.

긍정은 좋은 것이다.
그런데 긍정적으로 생각하기 위한 노력은 함정일수 있다.

긍정적으로 생각해봐. 그런 충고는 충고하는 사람의 만족일수있다.